Uma alternativa para perceber a hora de reduzir o ritmo é observar os sinais e sintomas do stresse no corpo
O que é stresse e por que o sentimos?
De acordo com a psiquiatra Elizabeth Zamerul Ally, que também é psicoterapeuta e especialista em dependência química e codependência, o organismo reage a momentos de tensão ou ameaça com a ativação do estado de alerta, que promove diversas reações bioquímicas com o intuito de salvar a pessoa do possível perigo.
Dentre elas, estão a produção e libertação quase imediatas de neurosubstâncias criadas pela glândula suprarrenal, as chamadas catecolaminas, como adrenalina, noradrenalina e cortisol.
As duas primeiras dilatam os vasos sanguíneos de órgãos vitais do corpo, a fim de preservá-los perante a situação de risco, e diminuem a circulação dos locais menos importantes.
Já o segundo aumenta a glicemia e transforma gordura em energia disponível.
A psiquiatra conta que os sintomas de stresse no corpo variam de acordo com o organismo e a personalidade de cada pessoa. De modo não específico, podem surgir:
- Tensão excessiva e constante
- Dor muscular
- Agitação
- Impaciência
- Tremor
- Fraqueza
- Fadiga que surge mesmo após atividades simples
- Enjoo
- Irritação
- Palpitação
- Suor frio
- Diarreia
- Dificuldade em dormir
- Falta de ar
- Tontura e vertigem
- Memória fraca
- Boca seca
- Calafrios
- Formigamento
- Queda de cabelo (Alopecia areata)
Apesar disso, a presença de sintomas por si só não caracteriza stresse. “Cada sinal precisa ser analisado em conjunto com outras manifestações concomitantes, além de todo o contexto da pessoa, histórico de sintomas e circunstâncias”, lembra a especialista.
resilienciamental.com
João Horta - FIRESHELTER52
Estes sintomas são de alguém que foi envenenado, com produtos que contém metais pesados na sua composição.
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