Profissionais no Controle no Comprometimento e no Desafio

A personalidade das pessoas de sangue frio é definida por três fatores principais: controle, comprometimento e desafio. 

"Eles acham que têm controle sobre o que acontece. 

São profissionais altamente comprometidos com o trabalho, que geralmente o escolhem por vocação. Finalmente, quando surge uma situação diferente, eles não o consideram um problema, mas um desafio que deve ser superado. afundam diante das dificuldades, mas as consideram um aprendizado ". 

Embora nem tudo esteja no carácter, o treino e o conhecimento é essencial. 

Eles devem treinar para aperfeiçoar essas características e ser capazes de enfrentar certas situações sem paralisar. "Com a ajuda de psicólogos, eles aprendem técnicas básicas para resolução de problemas, gerenciamento adequado do tempo, habilidades sociais, eliminar pensamentos negativos e ruminações [pensando na mesma ideia há muito tempo], saber organizar, liderar e apoiar ".

O relaxamento também é essencial para manter a mente calma e agir de forma resiliente em situações extremas. Como esse estado é alcançado é algo que a ciência fez em várias ocasiões. 

Praticar meditação regularmente parece ser uma das maneiras - de acordo com alguns estudos -, mas não a única. A música é outra delas. Ouvi-lo regula a resposta ao stress hormonal, impedindo-o de nos paralisar, de acordo com uma pesquisa da Universidade de Londres . E risos: aprender a ver diferentes situações com humor ajuda muito, de acordo com um estudo que analisou o comportamento dos bombeiros com sintomas de estresse pós-traumático e ocupacional.. 

Aqueles capazes de dar boas gargalhadas enquanto lidavam com seus problemas tendem a experimentar menos efeitos negativos em situações de stress. 

E é que o riso tem efeitos químicos em nosso corpo, libera hormonas como endorfina, serotonina, dopamina e ocitocina , que nos ajudam a relaxar e nos dão uma sensação de bem-estar. 

(excerto de um texto https://elpais.com/elpais/2020/03/25/buenavida/1585138074_721121.html?fbclid=IwAR3xIrATSc3WeV5DgsD9YA9U5v3vWVhZOThL2CeHI4Duxyn1Rm3E3hnYeOA)

Foto de arquivo DR Safeplace52

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