Pela Sua Saude - Mantenha uma Rotina

Ao fim de tantos dias em casa, a noção do tempo e daquilo que fazemos com ele facilmente fica confusa. 

Se assim for, os dias podem começar a ‘misturar-se’ uns nos outros, prejudicando a nossa saúde psicológica. 

Por isso, é muito importante manter uma rotina, mesmo que dentro de casa. 

Para além das sugestões que damos nas imagens, a OPP (Ordem dos Psicólogos) disponibiliza um documento para ajudar a superar a situação de isolamento o qual também partilho aqui no blog:

https://bit.ly/36Wdu9r.

João Horta - FIRESHELTER52