30/04/2023

Já pode pedir baixa sem ir ao médico. Saiba como Fazer

Não é preciso ir ao centro de saúde para pedir baixa desde que a ausência por doença não seja superior a três dias. Fique a saber como fazê-lo e quais as regras que devem ser cumpridas.

A medida resulta da alteração ao Código do Trabalho depois da promulgação, pelo Presidente da República, da Agenda para o Trabalho Digno, que inclui 70 medidas que trazem alterações nos direitos dos trabalhadores.


Assim, a partir de 1 de maio, qualquer trabalhador, do setor privado ou público, pode pedir baixa até três dias sem ir ao centro de saúde. Pode fazê-lo duas vezes por ano, ou seja, seis dias num ano. Estas faltas ficam justificadas sem ser necessário uma declaração médica.

Na prática, o que muda? 
O Certificado de Incapacidade Temporária, que habitualmente era emitido pelo médico e que justificava a impossibilidade de trabalhar durante um determinado período, passa a ser substituído por uma autodeclaração de doença do trabalhador, sob o seu compromisso de honra.

Como pedir baixa por doença de até três dias?
No área pessoal do Portal do SNS 24 (emissão digital)
Através da Aplicação do SNS 24 (emissão digital)
Por telefone, através da Linha SNS 24 (808 24 24 24)

A entidade patronal deve ser informada? 
A resposta é sim. Apesar do trabalhador ser responsável pela justificação para faltar ao trabalho, de acordo com o jornal Público, deve, tal como já acontecia, comunicar a ausência à empresa.

O que deve o trabalhador fazer? 
Depois da emissão da baixa, o trabalhador vai receber um código por SMS ou um e-mail, que deverá entregar à entidade patronal. Isto porque, caso a empresa queira confirmar se a declaração é válida, poderá aceder ao portal do SNS 24.

É possível prolongar a baixa de curta duração? 
Sim, mas se o trabalhador ficar doente mais do que três dias seguidos, ao quarto dia, deve dirigir-se ao hospital ou ao centro de saúde, pois só um médico poderá prolongar a baixa.

O mesmo acontece se já tiver pedido duas baixas de até três dias através do SNS 24, só um médico pode atestar a incapacidade para trabalhar.

Os três dias de baixa vão ser pagos? 
Não. O pagamento da baixa de curta duração não sofrerá qualquer alteração.

Os três primeiros dias sem ir trabalhar continuam a não ser pagos.

 A empresa desconta os dias, as faltas ficam justificadas, mas a Segurança Social não faz qualquer pagamento. O mesmo acontece quando se trata de uma baixa prolongada, os três primeiros dias são sempre descontados.


João Horta - FIRESHELTER52

Bombeiros de Tavira Responderam a Incêndio na Luz de Tavira

A pronta resposta das equipas de intervenção dos Bombeiros de Tavira permitiu o domínio de um incêndio em mato e pasto que deflagrou na zona da Luz de Tavira.

A ocorrência teve a eclosão no sábado dia 29, durante a tarde, numa altura que se verificava bastante vento e calor.

O incêndio progrediu rapidamente pelo pasto junto a matos e árvores de sequeiro, sendo circunscrito com eficácia dando-se alguns minutos depois a sua total extinção.

Estiveram envolvidos nesta operação as equipas de um Veiculo Florestal de Combate a Incêndios e uma equipa de reconhecimento, apoiados pelas autoridades territoriais. 

Foto SAFEPLACE52/DR 

FIRESHELTER52

Bombeiros de Tavira Participam em Campeonato Nacional de Trauma e Desencarceramento

Os Bombeiros de Tavira testam as suas competências técnicas com duas equipas de bombeiros num campeonato de salvamento e desencarceramento e num campeonato de emergência médica na vertente do trauma.

O VIII Campeonato Nacional de Trauma decorre este ano em Vila Velha de Rodão nos dias 28, 29, 30 de Abril e envolve equipas de todo o país.

A prova de desencarceramento consiste num cenário de acidente rodoviário complexo com vitimas encarceradas, sendo os cuidados prestados à vitima, á segurança, ao tempo da atuação e aos critérios técnicos os pontos de avaliação.

Na prova de trauma, socorristas em contexto de resposta de emergência médica pré-hospitalar prestam cuidados e atenção à vitima que por norma se encontra em situações complexas que podem envolver acidentes com armas de fogo, acidentes rodoviários, acidentes com riscos tecnológicos ou acidentes envolvendo material perigoso.


A todos os Bombeiros e técnicos em competição um bom trabalho.

João Horta - FIRESHELTER52


29/04/2023

Guia de Proteção Animal em Caso de Incêndio Rural

O município de Tavira desenvolveu um importantíssimo guia de cuidados a ter em relação aos seus animais de estimação em caso de serem afetados por um incêndio rural.

Numa situação de incêndio e na ordem de evacuação ou numa necessária fuga do incêndio há cuidados a ter na preservação da vida e segurança dos animais domésticos.

Se mora numa área em que tem a probabilidade de ser atingido por um incêndio florestal, este guia é para si. 



Clique nas imagens para ampliar

Clique Aqui para aceder ao link do Guia no Município de Tavira

Devido à importância relevante do guia o mesmo terá uma  imagem e o link permanente na barra lateral do blog, basta clicar para ser redirecionado ao mesmo.  

João Horta - FIRESHELTER52

28/04/2023

CALOR EXCECIONAL - DIAS 1 A 3 DE MAIO

MAIO COMEÇA COM CALOR EXCECIONAL - DIAS 1 A 3 DE MAIO - TODO O PAÍS


Desta vez todo o país será afetado por calor excecional, de Norte a Sul, do litoral ao Interior. 
O dia 2 será o mais quente, teremos mais informação em breve.
Teremos cidades como Porto ou Aveiro acima dos 30ºC, assim como as praias do Oeste, e Coimbra, Leiria, Lisboa e Setúbal, por exemplo bem perto ou acima de 35 graus.

Teremos valores máximos em alguns locais bem próximos dos máximos absolutos para o mês

A previsão mensal para Maio será publicada Domingo mas de forma antecipada e resumida para já parece que as notícias são mesmo muito más, com uma seca que ameaça tornar-se na mais grave que já enfrentamos em alguns locais que começa a desenhar-se com cada vez mais força, e um Verão extremamente complicado.

Oxalá mude, mas... é o que prevemos, infelizmente

Texto recolhido na página https://www.facebook.com/lusometeo/

João  Horta - FIRESHELTER52

Bombeiros de Tavira Fazem Formação de Observação da Vespa Velutina

4 Subchefes de 2ª dos Bombeiros de Tavira participaram numa ação de formação prática no âmbito de uma candidatura do POSEUR - Observação e controlo de ninhos primários e secundários de Vespa Velutina.

A ação decorreu em Aveiro e contou também com vários elementos da Proteção Civil e Sapadores Florestais de outros municípios
 
Ação promovida pela CIM Algarve.


Foto Proteção Civil de Loulé

João Horta - FIRESHELTER52

27/04/2023

Bombeiros Desenvolvem Aprendizagem em Curso de Condução Fora de Estrada

Diversos Bombeiros de Tavira, Loulé e São Brás de Alportel participaram numa formação da Escola Nacional de Bombeiros na vertente da condução técnica em veículos pesados fora de estrada.


Uma formação especifica virada ao Todo-Terreno onde o conhecimento de técnicas de condução permite aos bombeiros criar as condições para levarem os seus veículos pesados a progredir em terrenos com especificações naturais de dificuldade acrescida. 

Os veículos de bombeiros são levados ao limite da segurança desenvolvendo aos operacionais as competências necessárias para em ocorrências reais poderem mecanizar a marcha em situações topográficas difíceis, conferindo segurança a quem manobra e tripula os veículos. 


João Horta - FIRESHELTER52

26/04/2023

Quinta Feira - Massa de ar quente atinge o pico

Mais nuvens e mais calor esta Quinta Feira - Massa de ar quente atinge o pico.

Esta Quinta Feira promete ser o dia mais quente do ano em grande parte do Centro e Sul de Portugal, contrastando com as temperaturas mais amenas no Norte do país.


Espera-se uma máxima na ordem dos: 
36ºC em Beja
35ºC em Évora
34ºC em Setúbal e Santarém 
32ºC em Castelo Branco e Portalegre
31ºC em Lisboa
29ºC em Leiria
28ºC em Coimbra, Vila Real, e Bragança
27ºC em Faro, Viseu e Braga
26ºC na Guarda 
23ºC no Porto e em Viana do Castelo  
21ºC em Aveiro

Esperam-se mais nuvens provenientes de um fluxo de pressões atmosféricas mais baixas localizado a Oeste. A nebulosidade vai marcar presença nos próximos dias de Norte a Sul.

A temperatura sentida na pele (temperatura aparente = relação entre a humidade do ar e a velocidade do vento com a temperatura real do ar) irá aproximar-se dos 40ºC no distrito de Beja.

Desde que há registos, o recorde de temperatura máxima mais elevada em Abril no Alentejo rondava os 33ºC, e esta Quinta Feira será batido para valores relativamente próximos dos 40ºC. 

A Primavera está, literalmente, mais quente do que nunca!


João Horta -FIRESHELTER52

25/04/2023

Bombeiros de Tavira Respondem a Incêndio em Veiculo

Os Bombeiros de Tavira responderam durante a manhã de segunda feira dia 24 a um incêndio num veiculo de limpeza urbana.

A pronta e rápida intervenção da equipa evitou maiores danos no veiculo e permitiu um eficaz combate, sem que tenha havido feridos a registar.

Devido à situação ter ocorrido na via publica, as autoridades policiais tiveram de criar alternativas de circulação nas imediações das escola e centro de saúde evitando assim problemas de maior à circulação rodoviária.

A ocorrência foi respondida com recurso a uma equipa de combate apoiado por um Veiculo Urbano de Combate a Incêndios.

Foto Arquivo SAFEPLACE52

FIRESHELTER52


24/04/2023

Incêndio destrói casas pré-fabricadas em Cartaya

Membros do Consórcio Provincial de Bombeiros de Huelva intervieram neste domingo na extinção de um incêndio que queimou vários módulos com casas pré-fabricadas no município de Cartaya


Segundo fontes dos bombeiros, os factos ocorreram por volta das 21h00 deste domingo, não se conhecendo de momento as causas do incêndio, nem se há informações se houve feridos ou pessoas afectadas em consequência do mesmo.

Na extinção das chamas participaram sete bombeiros dos parques Ayamonte e Punta Umbría, que se deslocaram ao local do incidente com quatro viaturas de intervenção: duas bombas ligeiras rurais e outras duas pesadas urbanas


João Horta - FIRESHELTER52

Semana a Torrar - Calor fora de Tempo

A partir de hoje está prevista uma subida gradual das temperaturas ao longo da semana, sendo que os dias mais quentes serão registados entre Quarta e Sexta Feira.


Esta situação deve-se à subida e fortalecimento em latitude do anticiclone e consequentemente à chegada de uma massa de ar quente vinda de África, que irá estar mais presente no Centro e Sul de Portugal (e Espanha!).

Entre Quarta e Sexta Feira espera-se uma subida acentuada da temperatura máxima principalmente nos distritos de Faro, Beja, Évora, Setúbal, Lisboa, Santarém, Portalegre, Castelo Branco, Leiria e Coimbra. 
Os termómetros poderão atingir os 35ºC a 37ºC no distrito de Beja com a sensação de calor (temperatura aparente) próxima dos 40ºC. Lisboa vai chegar aos 30ºC/31ºC.

Pelo menos até Terça Feira as noites vão permanecer frescas/frias, com uma subida gradual a partir da noite de Quarta para Quinta. Faro e diversas localidades do Alentejo (e Lisboa) irão sentir as primeiras noites mais amenas.

Mais para o final da semana poderão aparecer as primeiras trovoadas da Primavera, mas ainda nada está certo nem perto!


João Horta -FIRESHELTER52

INEM de Lagos: técnicos trabalham na lavandaria na cave do hospital

António Barreto, técnico de emergência pré-hospitalar dormiu, na última noite, na zona exterior do Hospital Terras do Infante, em Lagos, como forma de protesto contra as condições de trabalho. 


A base do INEM foi colocada num compartimento da lavandaria, na cave do hospital. 

O técnico queixa-se que a sala não tem condições de segurança, por exemplo contra incêndios, nem ventilação. 

Os profissionais queixam-se ainda do ruído e do cheiro insuportável, que provoca dores de cabeça. 

Além disso, sem cobertura da rede SIRESP, na sala só é possível obter reder de uma operadora telefónica: 

"Quando estamos de serviço, ficamos incontactáveis durante 12 horas", afirma o técnico. 

Contactado pela TVI, o centro hospital recusa as acusações.


João Horta - FIRESHELTER52

22/04/2023

É perigoso chupar as cabeças dos camarões

É difícil imaginar um cenário melhor do que este: comer uma mariscada com os amigos ao final de um dia passado na praia. 


O alerta é da Fundação Espanhola de Nutrição, por isso tenha lá calma com aquelas mariscadas épicas.

Se concorda connosco e um dos amigos deste grupo gosta de chupar o interior da cabeça do camarão como se ele fosse o último marisco do oceano, diga-lhe para parar de fazer isso. Além de irritar as pessoas à volta, pode fazer mal à saúde.

Segundo a Fundação Espanhola de Nutrição (Fundación Española de Nutrición), as cabeças dos camarões têm grandes quantidades de cádmio: um metal que existe no ambiente, mas que também é o resultado da poluição e de resíduos industriais — diz o jornal“El Español”.

Desde 1993 que a Agência Espanhola de Segurança Alimentar e Nutricional (Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición, Aesan) alerta para as consequências deste metal para a saúde. O cádmio pode acumular-se no fígado, rins e até desmineralizar os ossos. E se a exposição for prolongada até pode provocar cancro.

Outro dos pontos negativos do camarão é o alto teor de colesterol. Segundo o “El Español”, cada 100 gramas de camarão ou gambas tem aproximadamente 200 miligramas desta substância. A dose diária recomendada é inferior a 300 miligramas, daí que seja um valor algo elevado.

Mas calma, nem tudo é mau nos camarões. O mesmo artigo artigo refere o baixo teor calórico (93 por cada 100 gramas), a presença de omega 3 na pouca gordura que têm e ainda a proteína que existe em 20 por cento da sua composição, uma percentagem idêntica à carne de vitela.


FIRESHELTER52

21/04/2023

Escuteiros de Tavira e Município Celebram Acordo de cooperação para a Proteção Civil

O Município de Tavira celebrou com o Agrupamento 100 de Tavira do Corpo Nacional de Escutas um protocolo de cooperação no âmbito da Proteção Civil. 


Este tem como objetivo a concretização do processo de cooperação operacional, logística e financeira, através da operacionalização de um dispositivo logístico de apoio às seguintes ações no âmbito do Sistema Integrado de Operações de Proteção e Socorro (SIOPS):

- Receção de bens nas instalações dos Bombeiros Municipais de Tavira;
- Colaboração na distribuição da alimentação no teatro de operações em situações de emergência;
- Manutenção, armazenamento e montagem de equipamentos a utilizar nas situações atrás descritas;
- Disponibilização do Campo Escutista de Tavira.


João Horta - FIRESHELTER52

APC Respondem a Alerta Vermelho no Aeroporto Internacional de Faro

Um avião aterrou esta manhã de emergência no aeroporto de Faro, devido à indisposição de um dos pilotos. A aterragem foi realizada com sucesso pelo segundo piloto.


De acordo com o Correio da Manhã, o aparelho com cerca de 100 passageiros a bordo, que tinha partido de Londres, Reino Unido, voava em direção a Agadir, Marrocos, quando foi dado o alerta a bordo.

Foi ativado o Plano Prévio de Intervenção sendo decretado o alerta vermelho para todos os agentes de proteção civil do respetivo PPI, acionando vários meios de socorro que de imediato se colocaram a caminho da ocorrência. 

No entanto a aterragem foi realizada com sucesso pelo segundo piloto a bordo sem incidentes. 

O piloto que se sentiu mal foi assistido no aeroporto.

Fonte Correio da Manhã

João Horta - FIRESHELTER52
 

Bombeiros Respondem a Acidente na EN125 em Tavira

Os Bombeiros de Tavira responderam durante a tarde de ontem a um acidente de viação na EN125 na zona de São Pedro em Tavira.


Uma colisão entre três viaturas ligeiras de passageiros provocou, 1 ferido que foi assistido no local da ocorrência e transportado ao Hospital de Faro.

Estiveram envolvidos nesta operação os Bombeiros de Tavira com as equipas de uma ambulância de socorro e um veiculo de salvamento e desencarceramento, apoiados pelas autoridades de trânsito e territoriais.

A circulação ficou condicionada á passagem do local durante as operações de socorro e assistência.

Foto SAFEPLACE52/DR 

João Horta - FIRESHELTER52

17/04/2023

O Que é & Quais as regras do Stand Up Paddle

A prancha de SUP pelas suas dimensões é considerada pelas capitanias uma embarcação sem motor, regida por toda a legislação inerente a esse tipo de embarcações, ou seja;


Regras para a Prática de Stand Up Paddle (SUP):

a) A prática de SUP só é permitida durante o período diurno até uma hora antes do pôr do sol;
b) Durante a época balnear, é proibida a prática de SUP nas zonas reservadas a banhistas;
c) A prática de SUP não pode ser exercida mais de 300 metros da borda de água;
d) A prática de SUP implica o uso obrigatório de colete salva-vidas e leash;
e) O praticante deve dispor de comunicações móveis em condições de comunicar com o número nacional de emergência (112) em caso de acidente;
f) Cumulativamente aos avisos de mau tempo promulgados, a prática de SUP não pode ser exercida com vento superior a F4 da escala de Beaufort (até 16 nós) e mar de Pequena Vaga (vaga até 1 metro de altura), atenção não confundir vaga com rebentação da onda na praia.

Regras assentes para atividades empresariais na náutica de recreio, se for um amador não há legislação aplicável para este efeito, recomendo no entanto que as regras básicas e descritas sejam aplicadas para a segurança de todos.

informação coligida e partilhada através do link: https://www.facebook.com/asuppcampeonatonacionalsup

João Horta - FIRESHELTER52

Em 1920 era Criado na GNR o serviço de Bombeiros

A 30 de Novembro de 1920, a Guarda Nacional Republicana, criava na sua estrutura interna, o Serviço de Bombeiros da GNR.


As equipas do Serviço de Bombeiros da GNR eram compostas por 24 militares voluntários e estavam distribuídas pelas Companhias, Esquadrões ou Batalhões das Unidades Urbanas. Cada equipa possuía ainda uma reserva de mais 14 elementos.

Partilhamos as Ordens de Serviço da época.




João Horta - FIRESHELTER52

Hoje a sensação térmica vai aos 36ºC no Centro e Sul de Portugal

Temperatura volta a subir hoje de Norte a Sul e a sensação térmica vai aos 36ºC no Centro e Sul de Portugal


A massa de ar quente continua a marcar posição em Portugal Continental neste início de semana, e por isso, está prevista uma nova subida das temperaturas em todo o território continental de Portugal.

A temperatura máxima vai rondar os 33ºC em Setúbal e Santarém, 32ºC em Beja e Lisboa, 31ºC em Évora e Leiria, 30ºC em Braga, Porto e Coimbra, 28ºC em Castelo Branco e Portalegre, 27ºC em Aveiro, Viseu, Viana do Castelo e Faro, 26ºC em Bragança e Vila Real e 23ºC na Guarda.

O vento voltará a soprar geralmente fraco com períodos moderados sobretudo no período da tarde.
O índice de calor (sensação térmica) irá atingir os 35ºC a 36ºC nos distritos de Setúbal e Beja.

Espera-se uma descida gradual das temperaturas a partir de Terça Feira, sendo mais notória a partir de Quarta/Quinta.


João Horta - FIRESHELTER52

16/04/2023

Navio e o mapa do Local que se encontrou a jovem à deriva na prancha

MSC REEF
O grande gigante que encontrou a jovem à deriva.


Foto: Gonçalo Gil in facebook

Mapa do local onde foi encontrada:


Foto: Florêncio Filipe in facebook.

João Horta - FIRESHELTER52

Registado Sismo no Mar Frente ao Algarve - Magnitude 2.8

O Instituto Geográfico Nacional registou e partilhou na sua página um evento sismico de magnitude 2,8 frente ao Algarve.




O sismo ocorreu hoje, domingo às 15:36 e o epicentro se localizou a cerca de 16 km a Sul-Sudoeste de Lagos no mar, a 17 km´s de profundidade

Não foi recebida nenhuma informação confirmando de danos e o mesmo pode ter sido sentido por algumas pessoas.

Pode seguir a indicação através do link direto: http://www.ign.es/web/resources/sismologia/tproximos/prox.html

João Horta - FIRESHELTER52

13/04/2023

Registado Sismo de 2.3 na Serra de Tavira

O Instituto Geográfico Nacional, registou e partilhou a informação de  um evento sísmico a NE de São Brás de Alportel, bem no coração da serra de Tavira.


O evento ficou registado ás 06:15 da manhã de hoje dia 13/4 a uma profundidade de 6 km´s.

Não há noticia que o sismo tenha sido sentido.

Fica aqui a informação do registo no link: http://www.ign.es/web/ign/portal/ultimos-terremotos/-/ultimos-terremotos/getDetails?evid=es2023hesut&zona=1

João Horta - FIRESHELTER52

GNR recupera duas bicicletas furtadas em Tavira

O Comando Territorial de Faro da Guarda Nacional Republicana (GNR), através do Núcleo de Investigação Criminal (NIC) de Faro, no dia 6 de abril, identificou dois homens e uma mulher, com idades compreendidas entre os 18 e os 48 anos, por furto e recuperou duas bicicletas, em Faro.



Na sequência de um furto de duas bicicletas, ocorrido no dia 2 de abril no concelho de Tavira, foi possível apurar que as duas bicicletas estavam a ser publicitadas para venda nas redes sociais.

No decurso das diligências policiais, os militares da Guarda identificaram um homem de 48 anos, quando se preparava para comercializar as referidas bicicletas.

No decurso da ação foi possível apurar que o homem adquiriu as bicicletas no mesmo dia em que foram furtadas, em Tavira, a um homem e uma mulher de 18 e 20 anos.

A GNR informa ainda que as bicicletas foram apreendias e restituídas aos seus legítimos proprietários, enquanto que os factos foram comunicados ao Tribunal Judicial de Tavira.

https://regiao-sul.pt/sociedade/gnr-recupera-em-faro-duas-bicicletas-furtadas-em-tavira/620995

João Horta-FIRESHELTER52

A Influência da Temperatura no Combate Incêndios Urbanos - Um Perigo Mortal

A capacidade de trabalhar num ambiente a altas temperaturas é significativamente reduzida quando comparada com a capacidade de trabalhar em ambientes frios. 


No entanto, o ser humano é um ser homeotérmico, ou seja, tem a capacidade de regular a temperatura profunda do corpo (Tp) mantendo-a a 36,7± 0,3°C, independentemente das variações térmicas do meio ambiente.

Se a Tp oscilar mais que 2°C, pode assumir-se uma perda de equilíbrio térmico, ou então, uma falha de termorregulação.

Caso esta situação suceda, a regulação da Tp pode ser transitoriamente comprometida, resultando em hipotermia (Tp<35ºC) ou em hipertermia (Tp>39ºC), podendo levar à morte caso a Tp diminua aproximadamente 10°C ou se eleve apenas 5ºC .

Excerto de um trabalho universitário que estou seguindo: "Caracterização do stresse térmico no combate incêndios e avaliação de sistemas de arrefecimento"


(imagem de uma operação de combate a incêndio urbano num apartamento em Tavira, equipa de manobra com CITérmica Flirk55)

Um conceito que deve fazer parte do conhecimento de quem anda por estas vidas

João Horta - FIRESHELTER52

12/04/2023

Ansiedade noturna, a dificuldade de acalmar a mente

Se mesmo cansado e esgotado após um dia de trabalho você não consegue relaxar e dormir, fica às voltas na cama e permanece em estado de alerta, saiba que pode estar sofrendo de ansiedade noturna, condição caracterizada pela dificuldade de acalmar a mente devido às preocupações do quotidiano


Como identificar ansiedade noturna

O acúmulo de ansiedade gerada ao longo do dia, quando não administrado no momento que ocorre, acaba se apresentando no período noturno, justamente no momento reservado para o descanso e para o sono reparador.

Preocupação, medo e nervosismo que aparecem na hora de dormir são experiências comuns de quem sofre de ansiedade noturna, assim como a dificuldade em pegar no sono, mesmo com esgotamento físico e despertares súbitos.

Insegurança em relação ao futuro e antecipação de acontecimentos ruins são fatores comuns que dificultam o desligamento dos problemas do dia a dia e atrapalham o relaxamento do corpo e da mente, fundamental para o sono. Sem conseguir dormir, portanto, a pessoa fica tensa, nervosa e entra em um ciclo vicioso de ansiedade que impede o descanso.

Como combater a ansiedade noturna

Ir para a cama somente quando o sono chegar, dar preferência a alimentos leves no jantar, praticar técnicas de meditação e respiração profunda antes de se deitar são medidas simples que ajudam a driblar a ansiedade noturna.

É importante ainda manter uma rotina regular de sono, com horários específicos, manter o quarto escuro, silencioso e livre de distrações, assim como evitar levar para a cama computador e celular, que podem aumentar a ansiedade e comprometer o descanso por causa da iluminação artificial dos aparelhos.

Caso o problema permanecer, o mais recomendado é sempre procurar um especialista psicólogo e/ou psiquiatra que podem ajudar a resolver situações mais graves.

www.vix.com

João Horta- FIRESHELTER52

Porque é Importante Dormir no Escuro


João Horta - FIRESHELTER52

10/04/2023

Altura - Parque Aquático Abandonado Visto de Drone

Junto à Estrada Nacional N125 perto da Altura no concelho de Castro Marim, entre Vila Real Santo António - Tavira, perto da rotunda que dá acesso à Via do Infante, existe um Parque Aquático abandonado que emerge por entre as Árvores.
 
Pouco depois de publicar a 1º fotografia vim a saber que esta infraestrutura foi usada, no Ano 2015, como cenário para um vídeo clip desta música bem conhecida do DJ alemão Robin Schul.







João Horta - FIRESHELTER52

08/04/2023

Algarve - Constituídas Brigadas de Combate a Incêndios Rurais

Os Bombeiros Voluntários de Faro e Lagoa, a pedido da Autoridade Nacional de Emergência e Proteção Civil, face à previsão de perigo de Incêndios Rurais têm, desde do dia de hoje, sábado dia 8 de Abril e até dia 12 de Abril uma Brigada de Combate a Incêndios Rurais em prontidão para fazer face a qualquer ocorrência no âmbito da Defesa da Floresta Contra Incêndios.

Fica assim o algarve reforçado nestes dias mais quentes e perigosos para o desenvolvimento de incêndios rurais com duas BECIN´s.



Fonte: Federação dos Bombeiros do Algarve: https://www.facebook.com/FederacaoBombeirosAlgarve

João Horta - FIRESHELTER52

Calor e Poeiras a Chegar em Força pelo Sul Vindas de África

Nuvem de poeiras de África já chegou a Portugal Continental - Agravamento nas próximas horas
Durante as próximas horas espera-se um aumento significativo dos níveis de concentração de poeiras vindas dos desertos de África.


Os termómetros vão também durante a tarde deste Sábado chegar aos 30ºC em variadas regiões de Portugal. Santarém será o distrito mais quente com valores até 32ºC.



João Horta - FIRESHELTER52

Bombeiros Respondem a Acidente na EN125 - Cruzamento Pedras D´él Rei

Na passada noite de quinta feira, véspera do feriado as equipas do Sistema Integrado de Emergência Médica e do Sistema Integrado de Operações de Proteção e Socorro responderam a um acidente na EN125 no cruzamento das Pedras D´él Rei. 


Uma colisão entre um veiculo ligeiro de passageiros e um motociclo fez um ferido grave, que foi assistido no local pelas equipas de emergência e transportado em estado grave ao Hospital de Faro.

Estiveram nesta ocorrência os Bombeiros de Tavira com as equipas de uma ambulância de socorro e de um veiculo de salvamento e desencarceramento, apoiados pela equipa da ambulância SIV-INEM sediada em Tavira.

As autoridades de trânsito e territoriais tiveram de condicionar a circulação no local da ocorrência enquanto decorriam as operações de socorro e assistência.

Foto:SAFEPLACE52 / DR

FIRESHELTER52

06/04/2023

Dias quentes e com o regresso de poeiras vindas de África

Os próximos dias vão-se manter quentes e com o regresso de poeiras vindas de África.


Devido à influência do anticiclone e da circulação vinda de Sul, está prevista a manutenção da temperatura máxima acima da média e o regresso de poeiras vindas dos desertos africanos.

Será de esperar uma ligeira descida da temperatura máxima nesta Sexta, seguida de uma ligeira nova subida no Sábado.
Espera-se céu geralmente pouco nublado  durante os próximos dias de Páscoa, com mais nebulosidade no Domingo.


João Horta - FIRESHELTER52

Câmara de Tavira Está a Contratar Assistentes Operacionais

Encontra -se aberto, pelo prazo de dez dias úteis a contar da publicitação integral do presente aviso na Bolsa de Emprego Público, procedimento concursal comum para constituição de vínculo de emprego público, na modalidade de contrato de trabalho em funções públicas por tempo indeterminado, para preenchimento de dois postos de trabalho previstos e não ocupados no mapa de pessoal desta Câmara Municipal, na carreira e categoria de Assistente Operacional para o exercício de funções na Unidade de Bem--estar, Saúde e Sanidade Animal.



João Horta - FIRESHELTER52

Mais 9 Detidos e 2 Lanchas Apreendidas a Sul do Algarve

A Autoridade Marítima Nacional, a Marinha Portuguesa e a Força Aérea, desenvolveram esta noite uma operação conjunta em águas internacionais a Sul de Portugal, da qual resultou a apreensão de duas embarcações de alta velocidade suspeitas de atividade de narcotráfico, com elevada quantidade de jerricans de combustível, tendo-se procedido à detenção de nove homens, de nacionalidade marroquina.

Na sequência desta missão conjunta entre a Autoridade Marítima Nacional, a Marinha Portuguesa e a Força Aérea, foram monitorizados movimentos suspeitos de embarcações relacionadas com o narcotráfico, tendo sido concretizadas duas operações de abordagem em águas internacionais, a Sul do território continental, visando as referidas embarcações. As abordagens foram efetuadas por uma embarcação da Polícia Marítima, e outra da Marinha, operada por Fuzileiros.

As embarcações e os indivíduos foram conduzidos para o porto de Faro, a fim de se efetuarem as diligências de investigação.



João Horta - FIRESHELTER52

Bombeiros de Tavira e Salva-Vidas Respondem a Acidente na Ilha de Tavira

Na sequência de um alerta recebido pelas 17h05, através do Centro de Coordenação de Busca e Salvamento Marítimo de Lisboa (MRCC Lisboa), a informar para uma situação de afogamento na praia da Ilha de Tavira, foram ativados para o local elementos do Comando-local da Polícia Marítima de Tavira, da Estação Salva-vidas de Tavira, bem como dos Bombeiros Municipais de Tavira.



À chegada ao local, constatou-se que a vítima, um jovem de 17 anos, se encontrava em terra e apresentava uma possível luxação num dos membros superiores, que terá sofrido na sequência de um mergulho, tendo sido prontamente assistido no local com o apoio dos tripulantes da Estação Salva-vidas e dos bombeiros.

A vítima foi posteriormente transportada pelos tripulantes da Estação Salva-vidas para o cais das Quatro Águas, onde aguardava uma ambulância dos Bombeiros Municipais de Tavira que transportaram a vítima para uma unidade hospitalar.

O Comando-local da Polícia Marítima de Tavira tomou conta da ocorrência.


João Horta - FIRESHELTER52

05/04/2023

Época da Carraça - Cuidado... Muito Cuidado...

Esta é a época em que as carraças começam a aparecer e com elas o medo das doenças que podem causar. 

A mais conhecida dessas doenças é a febre da carraça, que se manifesta mais frequentemente entre os meses de abril e setembro, e é provocada por uma bactéria - a rickétsia. Para esta poder chegar ao ser humano precisa primeiro de passar por outro mamífero (normalmente cães e roedores).

Após a picada da carraça, os primeiros sintomas surgem entre de 2 a 14 dias depois (em geral ao fim de uma semana). As crianças com menos de 15 anos são a população mais frequentemente afetada.


Em geral, a doença manifesta-se com febre, dores musculares e de cabeça, náuseas, vómitos e perda de apetite. Alguns dias mais tarde, surgem manchas e pápulas que se disseminam por todo o corpo, incluindo nas palmas das mãos e nas plantas dos pés. No local da picada da carraça, pode surgir também uma mancha negra.

Como prevenir?

Primeiro, se tem cães ou outros animais domésticos, deve sempre inspecioná-los para verificar se têm carraças e também colocar-lhes coleiras de proteção.

As áreas de maior risco são zonas de vegetação de baixa ou média altura, com algum grau de humidade - os 'verdes campos' constituem uma ótima armadilha para si e para os seus animais domésticos. Devem evitar-se essas áreas de risco, mas caso isso não seja possível, deve usar vestuário adequado e protetor, nomeadamente calças e camisolas de manga comprida.

Os melhores repelentes para as carraças são os que contêm dietiltoluamida (descrito na embalagem como DEET). No entanto, deve existir sempre algum cuidado ao usar estes repelentes em crianças. Deve ler sempre as instruções da embalagem e não aplicar na face, mãos ou qualquer local em que a pele esteja irritada ou ferida. Os repelentes devem ser aplicados de 2 em 2 horas e, mal a criança regresse a casa, toda a área em que o repelente foi aplicado deve ser lavada com água e sabão.

No regresso a casa, é também necessário inspecionar bem toda a roupa e corpo, em especial a cabeça e o pescoço, bem como as áreas onde a roupa está mais apertada, como a cintura e as axilas, não só das crianças, mas também dos adultos. 

Caso encontre uma carraça, esta deve ser imediatamente removida.

Como remover uma carraça?

Usar uma pinça para prender a carraça o mais junto à pele possível e depois puxá-la com força sem fazer movimentos de rotação.

Se optar por retirá-la com os dedos, use um pano e quando terminar lave muito bem as mãos.

Lembre-se sempre que se encontrar uma carraça em si ou no seu filho, deve retirá-la logo que possível e não entrar em pânico. 

Felizmente, só uma pequeníssima percentagem de carraças estão infetadas, pelo que só deve recorrer ao médico se surgirem queixas ou sinais sugestivos de doença.

Mafalda Paiva
SERVIÇO DE PEDIATRIA DO HOSPITAL DE BRAGA

João Horta - FIRESHELTER52

04/04/2023

Páscoa com Muito Sol e Calor

Fim-de-semana de Páscoa de Sol, calor (mais de 30 graus em muitos locais) e tempo muito calmo

Quem queria bom tempo na Páscoa não podia ter melhor, tudo indica será a sequência de 3 dias (Sexta/Sábado/Domingo) mais quente e estável da primavera até agora!

Veja a previsão para a Páscoa e muitas outras no nosso site em www.lusometeo.com


João Horta - FIRESHELTER52

Salva-Vidas de Olhão Ajudou Pescador em Dificuldades

Os tripulantes da Estação Salva-vidas de Olhão resgataram ontem de manhã, um pescador com 57 anos que apresentava sintomas de cólicas renais, quando se encontrava a cerca de três milhas (aproximadamente seis quilómetros) a sudoeste da barra da Armona, no concelho de Olhão.


Após o alerta recebido pelas 10h17, através do Centro de Coordenação de Busca e Salvamento Marítimo de Lisboa (MRCC Lisboa), a vítima foi resgatada para terra e assistida pelos Bombeiros Municipais de Olhão, que a transportaram para o hospital de Faro.


Foto de Arquivo

João Horta - FIRESHELTER52

02/04/2023

Presidente da Republica veio à Procissão dos Ramos em Tavira

O Presidente da Republica Marcelo Rebelo de Sousa, esteve esta tarde em Tavira e integrou as alas da Procissão dos Ramos que decorreu hoje, Domingo de Ramos.

Trata-se de uma das procissões mais bonitas e majestosas das celebrações Pascais do Concelho de Tavira e é composta por vários andores de talha dourada, os quais descrevem a vida de Cristo, desde o Monte das Oliveiras até à sua morte.

Tem a participação de inúmeras Ordens religiosas locais, entidades politicas, civis, militares e de socorro.
Existem registos que dão conta que esta manifestação religiosa já se organizava, no ano de 1789, pela Ordem Carmelita da cidade de Tavira.  


João Horta - FIRESHELTER52