A ideia inicial de que não podemos nadar logo após comer é baseada no fato de que, depois de uma grande refeição, nosso sangue é desviado para longe de nossos braços e pernas, para ajudar a digestão no nosso estômago.
E se os nossos membros não receberem fluxo de sangue suficiente para funcionar, estaremos em maior risco de afogamento (ou cãibras, ou indigestão).
Sim, é verdade que a digestão redireciona parte do sangue dos músculos para ajudar no processo digestivo.
Com uma redução do fluxo sanguíneo, há potencialmente menos oxigénio disponível para o trabalho muscular, o que é uma causa potencial de cãibras.
Cãibras são contrações espasmódicas involuntárias do músculo esquelético durante ou após o exercício, e geralmente estão relacionadas à fadiga.
Outra verdade é que temos sangue suficiente para manter todas as partes do nosso corpo funcionando depois de uma grande refeição.
Isso significa que o corpo tem mais sangue do que o necessário para dividir entre seu sistema digestivo e seus braços e pernas. Dessa forma, o risco de ter cãibras ou afogar depois das refeições é muito baixo.
Outro fator de risco sugerido para nadar depois de comer é o que é comum aparecerem dores ou“fisgadas” ( dor lateral abdominal no exercício, ETAP como dizem os Ingleses): uma forte dor sentida logo abaixo da caixa torácica.
Essas dores não são bem compreendidas, mas pensa-se que são causadas por espasmos do diafragma devido ao fluxo sanguíneo restrito por pressão acima dos pulmões e do abdómen inferior.
Mas a indesposição que possa aparecer é como acontece com qualquer um que faça exercício vigoroso depois de comer, pode haver algum desconforto, como azia ou vómitos, causado por refluxo inesperado ou regurgitação involuntária.
Outro fator de risco sugerido para nadar depois de comer é o que é comum aparecerem dores ou“fisgadas” ( dor lateral abdominal no exercício, ETAP como dizem os Ingleses): uma forte dor sentida logo abaixo da caixa torácica.
Essas dores não são bem compreendidas, mas pensa-se que são causadas por espasmos do diafragma devido ao fluxo sanguíneo restrito por pressão acima dos pulmões e do abdómen inferior.
Mas a indesposição que possa aparecer é como acontece com qualquer um que faça exercício vigoroso depois de comer, pode haver algum desconforto, como azia ou vómitos, causado por refluxo inesperado ou regurgitação involuntária.
Um exame de relatórios australianos da Royal Lifesaving Association sugere que, ao longo dos últimos anos, não há nenhuma menção de vidas sendo perdidas por nadar depois de comer.
A mesma coisa acontece com relatórios da Academia Americana de Pediatria dos Estados Unidos e da Cruz Vermelha Americana. Essas instituições não oferecem orientações ou avisos relacionados à natação depois de comer.
Aliás, estas organizações estão muito mais preocupadas com o elevado risco de afogamento devido ao consumo de álcool.
Álcool e drogas podem prejudicar gravemente a consciência e a capacidade física,
Nadar com o estômago cheio pode ser desconfortável e, se excessivo, pode levar a vómitos, mas é a consumir álcool e drogas que provavelmente se colocará em maior risco de afogamento.
Ainda assim, como não é a melhor ideia do mundo, se você quiser comer e nadar em seguida, melhor tomar algumas precauções, como optar por alimentos ricos em carboidratos simples.
A mesma coisa acontece com relatórios da Academia Americana de Pediatria dos Estados Unidos e da Cruz Vermelha Americana. Essas instituições não oferecem orientações ou avisos relacionados à natação depois de comer.
Aliás, estas organizações estão muito mais preocupadas com o elevado risco de afogamento devido ao consumo de álcool.
Álcool e drogas podem prejudicar gravemente a consciência e a capacidade física,
Nadar com o estômago cheio pode ser desconfortável e, se excessivo, pode levar a vómitos, mas é a consumir álcool e drogas que provavelmente se colocará em maior risco de afogamento.
Ainda assim, como não é a melhor ideia do mundo, se você quiser comer e nadar em seguida, melhor tomar algumas precauções, como optar por alimentos ricos em carboidratos simples.
Eles digerem muito mais rapidamente do que gordura e proteína.
O texto foi retirado do site http://hypescience.com/ mas cada qual deve optar por seguir os seus conceitos em matéria de segurança e prevenção. O seguro morreu de velho e os acidentes acontecem normalmente por excesso de confiança.
FIRESHELTER52
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