12 coisas que as fezes dizem sobre o estado da sua saúde

No século 21, finalmente entendemos que observar nossa saúde é importante.
No entanto, muitas vezes esquecemos de prestar atenção aos sinais que o nosso corpo nos envia.

Você já analisou suas fezes? Por mais grosseiro e bizarro que isso possa parecer, sua cor e forma podem revelar muito sobre sua saúde.

Veja só 12 coisas que seu cocô diz sobre o estado da sua saúde:

Cor das Fezes

Como você provavelmente sabe, a cor normal das fezes é marrom. Pode variar um pouco de vez em quando, dependendo do que você come, mas uma mudança repentina de cor sem nenhuma razão óbvia pode ser um sinal de alerta. Então vamos descobrir o que pode estar acontecendo:

1 – Branco

Fezes esbranquiçadas, acinzentadas ou argilosas indicam falta de bile. Pode sugerir problemas com o fígado e a vesícula biliar, pois são órgãos onde a bile é produzida e armazenada. Pode ser qualquer coisa, desde ductos biliares bloqueados e cálculos biliares até cirrose.

Muco branco em fezes marrons pode ser um sinal da doença de Crohn.

2 – Verde

Uma cor verde pode ser causada pelo consumo de vegetais ricos em clorofila (como espinafre), corante verde em bebidas e suplementos de ferro.

Se a comida não é o motivo da cor, significa que as suas fezes passaram pelo trato digestivo rápido demais.

3 – Amarelo

As fezes amarelas podem ser um sinal de ductos biliares bloqueados e má absorção de gordura. Outra razão é a falta de enzimas produzidas pelo pâncreas, o que pode sugerir pancreatite crônica, doença celíaca e fibrose cística.

Mas não entre em pânico! Fezes amareladas também podem ser um sinal de que você comeu muitas cenouras ou bebeu muita coisa.

4 – Preto

Fezes negras podem aparecer por causa da ingestão de medicamentos (como aspirina, ibuprofeno e suplementos de ferro) ou sangramento nos intestinos. Este último é obviamente um motivo para entrar em contato com seu médico imediatamente.

Uma causa mais comum está na comida que você come. Alimentos pretos e azuis, como mirtilos ou alcaçuz, podem causar essa cor.

5 – Vermelho

Fezes vermelhas geralmente são influenciadas pela sua dieta. Beterraba, bebidas coloridas, tomates… analise o que você consumiu recentemente.

No entanto, se a comida não for a causa, é hora de ir a um médico. Sangue nas fezes é um sinal alarmante. Pode ser uma fissura anal ou algo mais sério, como hemorroidas, colite ulcerativa ou até mesmo câncer.

Forma das Fezes

Se você ainda não acredita que ficar de olho nas suas fezes é normal, algumas pesquisas científicas podem convencê-lo disso. Para distinguir os tipos de cocô e ajudar as pessoas a permanecerem saudáveis, os cientistas da Bristol Royal Infirmary criaram a Tabela de Fezes de Bristol. Descreve 7 tipos de fezes e o que elas significam:

1.

Aparência: Nódulos sólidos separados, lembrando nozes ou fezes de cabra.

Significado: Constipação severa.

Este tipo de fezes significa que seu corpo está em falta de fibras. Para resolver, tente consumir mais produtos ricos em fibras, como massa integral, framboesas e lentilhas.

2.

Aparência: Em forma de salsicha, grande e irregular.

Significado: Constipação.

Este tipo de fezes também é causado por falta de fibra. As razões não-saudáveis ​​para a constipação podem incluir a ingestão prolongada de medicamentos antidiarreicos e a falta de atividade física. O conselho é comer mais frutas e legumes e fazer exercícios.

3.

Aparência: Um cocô rachado em forma de salsicha.

Significado: Fezes normais.

Você está bem! Não se esqueça de caminhar e beber mais água.

4.

Aparência: Macia, em forma de salsicha e lisa.
Significado: Cocô perfeito.

Tente manter uma dieta balanceada e evite situações estressantes para se manter como está.

5.

Aparência: Protuberâncias macias com bordas claras.

Significado: Diarreia leve.

Também pode ser um sinal da síndrome do intestino irritável. Para melhorar, tente comer alimentos de baixa fibra, como banana, crackers e batatas.

6.

Aparência: Fezes fofas com bordas irregulares.

Significado: Diarreia moderada.

Talvez haja muita fibra em sua dieta. Beba mais para evitar a desidratação e continue se alimentando de batatas e bananas cozidas. Se o problema durar mais de 2 dias, consulte um médico.

7.

Aparência: Líquido sem pedaços sólidos.

Significado: Diarreia severa.

Isso pode ser um sinal de intoxicação alimentar, intolerância à lactose, infecção bacteriana ou ingestão de medicamentos. Beba muita água para combater a desidratação e se os sintomas não desaparecerem em 2 dias ou se sentir dor, consulte um médico.

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João Horta - FIRESHELTER52