08/10/2021

Parurese: ou síndrome da bexiga tímida, conhece?

Dificuldade ema urinar em casas de banho publicas ou em frente de mais pessoas.


Pode até acontecer sem ninguém por perto, só com a ideia de que alguém pode chegar lá, tanto nas casas de banho publicas ou comunitárias, ou mesmo em casa, se houver mais pessoas por perto.

5% da população mundial sofre dessa fobia, a tensão esfincteriana torna impossível urinar e é causada por fatores psíquicos, e stresse. 

A maioria não procura ajuda.

Já conhecia este síndrome?

João Horta - FIRESHELTER52

07/10/2021

Relâmpago Destrói Marco Geodésico na Serra Algarvia

Descreve a página GeoNatural - Riscos Naturais em Portugal que no passado dia 23 de Setembro a quando de uma trovoada um relâmpago atingiu o marco geodésico de Alta Mora na Serra de Castro Marim deixando-o no estado que a foto apresenta.

Podemos então ter uma perceção da energia libertada sobre o marco para o ter deixado neste estado.

Foto: Valter Matias Matias


João Horta - FIRESHELTER52

06/10/2021

Equipas de Emergência Respondem a Acidente no IC27 - Azinhal

As equipas de emergência da Cruz Vermelha Portuguesa, INEM, GNR e Bombeiros responderam durante a manhã de hoje a um acidente de viação no IC27 na zona do Azinhal Castro Marim.


Um despiste de um veiculo fez 2 Feridos, sendo que um dos quais ficou em estado grave tendo sido helitransportado para o Hospital.

https://www.algarveprimeiro.com/d/despiste-no-azinhal-com-um-ferido-grave-e-um-leve/40863-83?fbclid=IwAR1ERYg_zNHXCc5E0Sro3WGFIiEl6VjR3mMRkE5Fm4itgrn0qieSxoSsX2Q

Foto de Arquivo 2014 DR SAFEPLACE52

João Horta - FIRESHELTER52

Registado Sismo de 3.9 Frente ao Algarve

Foi registado pelo Instituto Geográfico Nacional IGN- Espanha um sismo com a magnitude de 3.9 no mar frente à costa do Sotavento Algarvio.



O sismo foi registado hoje dia 6, por volta das 07:08 a 31 km´s de profundidade e não há registo de estragos ou vitimas a lamentar.

O IPMA - Portugal, regista este evento com uma magnitude de 3.6 à mesma hora sentido em terra com intensidade máxima III (escala de Mercalli modificada) no concelho de Tavira (Faro).

O IPMA informa ainda que "a localização do epicentro de um sismo é um processo físico e matemático complexo que depende do conjunto de dados, dos algoritmos e dos modelos de propagação das ondas sísmicas. Agências diferentes podem produzir resultados ligeiramente diferentes. 

Do mesmo modo, as determinações preliminares são habitualmente corrigidas posteriormente, pela integração de mais informação. 

Em todos os casos acompanhe sempre as indicações dos serviços de proteção civil. Toda e qualquer utilização do conteúdo deste comunicado deverá sempre fazer referência à fonte".



João Horta - FIRESHELTER52

05/10/2021

É perigoso aquecer água no micro-ondas ? - SIM É PERIGOSO

Muitos se perguntam se é perigoso aquecer água no micro-ondas, ou se são apenas mitos e especulações.


Isso porque, ao utilizar este equipamento para ferver água ou outros líquidos pode causar um fenómeno de erupção de fervura. 

Diferente da forma que acontece quando fervemos água no fogão, ao ferver a água usando o micro-ondas a água aquece por igual e não forma as bolhas características da fervura que aconteceriam num fogão. E é neste ponto que precisamos ter muito cuidado.

Mesmo sem as bolhas, a água está assim a uma temperatura de ebulição e quando se encontrar com a temperatura fora do micro-ondas ou simplesmente ao ser manuseado o recipiente a água pode respingar e queimar o utilizador.

O aparelho emite ondas eletromagnéticas que interagem com as moléculas de água e aquecem o líquido muitas vezes acima da temperatura de ebulição. Mas a água não entra em modo de fervura como estamos habituados ver, sendo que esse equilíbrio se acaba a qualquer toque ou movimento na água, bastando apenas pegar no recipiente ou encontrar uma diferença de temperatura.

Se possível, não utilize recipientes estreitos como jarros e garrafas e deixe a água repousar por 30 segundos antes de retirá-la de dentro do aparelho.

Para evitar queimaduras, aqueça por um curto período de tempo ou em pequenos ciclos.

Explicação e vídeo:


João Horta - FIRESHELTER52

O que acontece quando liga 112?

Após ligar 112 um operador devidamente treinado irá atender a sua chamada e desenrolar desde logo o processo de ajuda às suas necessidades.

É muito importante que explique aos seus filhos e à comunidade juvenil que de forma alguma se pode brincar com este número de telefone.


Dependendo do tipo de emergência o operador poderá tratar o seu pedido ou transferir para um serviço de emergência mais apropriado, por exemplo para um médico em caso de doença ou trauma.

Durante o atendimento será solicitado o seu endereço e número de contacto. É necessário identificar os utilizadores do serviço em particular para evitar o registo de ocorrências em duplicado.

Não desligue mesmo que ligue 112 por engano! Diga ao operador que está tudo bem e que foi engano. De outra forma poderão ser enviados meios de assistência para verificação de que está tudo bem.

Pode ligar para o 112 em qualquer emergência que necessite de uma ambulância, de bombeiros ou da polícia. Por exemplo, se testemunhar um acidente de viação grave, observar um prédio em chamas ou uma casa a ser arrombada.

Não ligue para o 112 para obter informações sobre o trânsito, previsões meteorológicas, informações gerais e consultas.

Chamadas desnecessárias podem sobrecarregar o sistema e colocar em risco a vida daqueles que realmente precisam de ajuda de emergência.

Chamadas falsas também podem afetar a resposta a emergências reais.

João Horta - FIRESHELTER52

03/10/2021

Regras para o isolamento de vacinados e não vacinados

As pessoas que tiverem a vacinação completa vão continuar sujeitas a um isolamento de 10 dias em casos de exposição elevada a contactos de alto risco.



A decisão foi anunciada na sexta-feira, 1 de outubro, pela Direção-Geral da Saúde (DGS).

Segundo as novas regras da DGS, uma pessoa com um esquema vacional completo, com um nível de exposição elevado (ver infra) com um contacto considerado de alto risco (ver infra) fica sujeito a um isolamento profilático de 10 dias, com a realização de um primeiro teste até ao 5º dia, e de um segundo teste até ao 10º dia, sujeito a uma vigilância ativa pelas autoridades de saúde.

Para as pessoas sem esquema vacinal completo, com um nível de exposição elevado com um contacto de alto risco, ficam sujeitas a um isolamento profilático de 10 dias, igual ao dos vacinados: com um primeiro teste até ao 5º dia, e um segundo teste até ao 10º dia, sujeitos a uma vigilância ativa pelas autoridades.

Quais os casos em que os totalmente vacinados deixam de estar sujeitos a isolamento profilático? Isto acontece com um nível de exposição elevado com um contacto de baixo risco. Neste quadro, não há isolamento profilático, com a vigilância a ser passiva, mas sujeito à realização de um teste até ao 5º dia.

Tanto os vacinados como os não vacinados deixam de estar sujeitos a isolamento profilático nos casos de nível de exposição baixa a contactos de baixo risco. Neste cenário, basta a realização de um teste até ao 5º dia, com a vigilância a ser passiva.

“O fim do isolamento profilático é estabelecido após a obtenção de um resultado negativo num teste laboratorial TAAN para SARS-CoV-2, realizado ao 10.º dia após a data da última exposição ao caso confirmado”, de acordo com a DGS.

“Em situações em que o risco de geração de cadeias de transmissão a pessoas com condições associadas a evolução para COVID-19 grave é alta (avaliação caso a caso23), a Autoridade de Saúde pode determinar o isolamento profilático até ao 14.º dia após a exposição ao caso confirmado de infeção por SARS-CoV-2 / COVID-19”, de acordo com a entidade liderada por Graça Freitas.

O que é considerado contacto de alto risco?

São contactos de alto risco as pessoas com um nível de exposição elevado ao caso confirmado de infeção por SARS-CoV-2 / COVId-19 que:

a. Não apresentem esquema vacinal completo
b. Apresentem esquema vacinal completo, mas:
c. Coabitem com o caso confirmado em contexto de elevada proximidade (por exemplo, partilha do mesmo quarto);
ci. Sejam contacto de caso confirmado no contexto de um surto em Estruturas Residenciais para Idosos (ERPI) e outras respostas similares dedicadas a pessoas idosas10, Unidades de Cuidados Continuados Integrados (UCCI) da Rede Nacional de Cuidados Continuados (RNCCI), instituições de acolhimento de crianças e jovens em risco, estabelecimentos prisionais, Centros de acolhimento de migrantes e refugiados;
cii. Residam ou trabalhem em Estruturas Residenciais para Idosos (ERPI) e outras respostas similares dedicadas a pessoas idosas

O que são considerados contactos de baixo risco?

São contactos de baixo risco as pessoas que:

a. Apresentem um nível de exposição de baixo risco;
b. Apresentem um nível de exposição de alto risco e não cumpram nenhum dos critérios do ponto anterior da presente Norma.

O que é um nível de exposição elevado?

1. Contacto cara-a-cara com um caso confirmado de infeção por SARS-CoV-2/ COVID-19 a uma
distância inferior a 1 metro, independentemente do tempo de exposição
2. Contacto cara-a-cara com um caso confirmado de infeção por SARS-CoV-2/ COVID-19 a uma
distância entre 1 e 2 metros e durante 15 minutos ou mais (sequenciais ou cumulativos, ao
longo de 24 horas)
3. Contacto em ambiente fechado com um caso confirmado de infeção por SARS-CoV-2 / COVID-19 (ex. coabitação, sala de reuniões, sala de espera, sala de aula) durante 15 minutos ou mais, incluindo viagem em veículo fechado com caso confirmado de infeção por SARS-CoV-2/ COVID-19
(a avaliação de risco em aeronave e navio deve ser remetida para as normas em vigor)
4. Prestação direta e desprotegida de cuidados de saúde a casos confirmados de infeção pelo SARS-CoV-2/ COVID-19 (isto é, sem uso de EPI adequado à atividade assistencial respetiva, de acordo com a Norma n.º 007/2020 e/ou a Orientação n.º 019/2020 da DGS, ou sempre que houver indícios de utilização/remoção incorreta)
5. Contacto direto e desprotegido, em ambiente laboratorial ou locais de colheita, com produtos
biológicos infetados com SARS-CoV-2

O que é um nível de exposição baixo?

1. Contacto cara-a-cara, a uma distância entre 1 e 2 metros com um caso confirmado de infeção
por SARS-CoV-2 / COVID-19, por período inferior a 15 minutos
2. Contacto em ambiente fechado com um caso confirmado de infeção por SARS-CoV-2 / COVID-19
(ex. coabitação, sala de reuniões, sala de espera, sala de aula), incluindo viagem em veículo fechado com caso confirmado de infeção pelo SARSCoV-2 / COVID-19, por período inferior a 15 minutos (sequenciais ou cumulativos; ao longo de 24 horas)


João Horta - FIRESHELTER52

02/10/2021

Saiba Onde é Obrigatório o Uso de Máscara

O uso de máscaras devido à pandemia de Covid-19 mantém-se em estabelecimentos e serviços de saúde, espaços comerciais e cabeleireiros ou barbeiros, segundo normas divulgadas na sexta-feira pela Direção-Geral da Saúde (DGS).


«Apesar da elevada cobertura vacinal em Portugal e da atual situação epidemiológica suportarem uma estratégia de flexibilização gradual, progressiva e proporcionada das medidas de saúde pública implementadas no contexto pandémico, a utilização de máscaras continua a ser uma importante medida de contenção da infeção, sobretudo em ambientes e populações com maior risco para infeção por SARS-CoV-2», considera a DGS.

De acordo com as orientações divulgadas, o uso de máscara permanece obrigatório:

* Nas estruturas residenciais para pessoas idosas, 
* Nas unidades da Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados
* Nas salas de espetáculo, cinemas, salas de congresso e recintos de eventos de natureza corporativa ou recintos improvisados para eventos.

Em relação aos espaços e estabelecimentos comerciais, a DGS explica que está incluído o uso de máscara em centros comerciais com área superior a 400 m2.

«Espaços e estabelecimentos comerciais e de prestação de serviços, em que necessariamente ocorra contacto físico com o cliente, por exemplo cabeleireiros, barbeiros ou esteticistas», constam igualmente da lista da DGS.

Nos transportes coletivos de passageiros, incluindo táxis e TVDE há também a obrigação de usar máscaras, o mesmo acontecendo nas Lojas de Cidadão e nos recintos para eventos e celebrações desportivas.

«Nos termos da legislação em vigor, o uso de máscara é ainda obrigatório pelos profissionais de bares, discotecas, restaurantes e similares», refere a orientação 011/2021 da DGS.

Numa outra orientação relativa às instituições de culto e religiosas, a DGS divulgou uma série de recomendações a adotar pelos cidadãos e pelas instituições.

Promover a ventilação do local de culto, antes, durante e depois de uma celebração, se possível mantendo as janelas e portas abertas, higienizar todo o espaço, nomeadamente bancos, apoios e puxadores de portas, divulgar e incentivar medidas de proteção e distanciamento físico e disponibilizar um dispensador de solução à base de álcool para as pessoas desinfetarem as mãos são algumas das recomendações.

«As pias de água benta, junto à entrada das igrejas, deverão manter-se vazias», refere ainda a DGS.

Em relação aos cidadãos que frequentam estas instituições, a DGS recomenda, por exemplo, que cumpram as orientações de entrada e saída, o uso de «máscara facial durante a celebração» e que mantenham a distância de outras pessoas, evitando saudações com contacto físico.


João Horta - FIRESHELTER52


01/10/2021

A Associação Cultural e Artística de Tavira inaugurou o “Espaço Entre Idosos”

A Associação Cultural e Artística de Tavira inaugurou a 18 de setembro, na sua sede, o “Espaço Entre Idosos” para incentivar o convívio da comunidade sénior.


Através desta iniciativa, a associação pretende combater a exclusão social, estimular a interação e promover a integeracionalidade, além de sensibilizar para a importância da transmissão de conhecimentos e valores dos idosos às crianças e jovens.

Valorizar o idoso na sociedade, promover a sua autonomia e valorização pessoal, promover as capacidades mentais e retardar o declínio cognitivo através da estimulação da memória, raciocínio e concentração são outros dos objetivos desta ação.

Todas as terças e quintas-feiras, entre as 09:30 e as 12:30, será promovido o convívio comunitário entre idosos com jogos, dinâmicas, estimulação cognitiva e sensorial, trabalhos manuais, visionamento de filmes, histórias e contos, mesas redondas, conversas informais e partilha de saberes e emoções.

Esta iniciativa foi criada no âmbito do projeto “Tavianima – Formar Gerações – Capacitar para Des-Envolver”, cofinanciado pelo Programa Operacional Regional CRESC Algarve 2020 e com o apoio da Câmara Municipal de Tavira.


João Horta - FIRESHELTER52

Estalar os dedos... STOP!

Por que os dedos estalam?

O estalo dos dedos acontece porque há uma interação entre o fluido sinovial, o qual tem a função de lubrificar as articulações e os ossos.

O ruído do estalo acontece quando os ossos das articulações se separam, alongando o tecido conectivo, causando uma descompressão do fluido, movimentação das articulações e dos ossos e a formação de gases que se depositam na cápsula da articulação, que no próximo estalo faz um barulho intenso entre os ossos e trazendo a tão desejada sensação de alívio.

Além dos dedos, muitas pessoas têm o hábito de estalar outras articulações do corpo como costas, cotovelos, joelhos e ombros.

E, assim como nos dedos, essas regiões também estão suscetíveis a sofrer com os problemas já citados acima, por isso, se quiser obter o relaxamento através do estalo da articulação, procure um profissional especializado para que não haja danos maiores.

Se você tem a mania de estalar os dedos e outras articulações e sente dores, procure um especialista para obter um diagnóstico mais preciso sobre o problema.

Os estalos nos dedos fazem mal sim, entretanto, não causam lesões mais sérias em indivíduos normais que não sofrem com nenhuma anomalia nos ossos ou articulações.

Mas, com o passar do tempo e o hábito frequente, os estalos influenciam em uma produção maior de líquido interno entre as articulações, o que pode causar problemas como perda de flexibilidade, lesão na cápsula da articulação, dor e perda da força nos dedos.


João Horta - FIRESHELTER52