14 e 15 de Julho Temperatura Elevada no Algarve "NIVEL AMARELO"

De acordo com a Administração Regional de Saúde do Algarve (ARS Algarve) informamos que se espera para (14 e 15.07.2011), no que se refere aos níveis de calor, para a região algarvia o Nível de Alerta AMARELO.

Algumas Recomendações:

#Evite a exposição ao sol entre as 11h e as 16h;

#Reduza os esforços físicos intensos;

#Faça pausas frequentes nas actividades ou trabalho no exterior e descanse em locais frescos;

#Arrefeça a sua casa, fechando as janelas nas horas de maior calor, abra-as à noite quando a temperatura baixar;

#Use roupas leves de algodão e de cor clara;

#Faça refeições ligeiras, com pouca gordura e sem condimentos;

#Beba regularmente água, mesmo sem sede, evite bebidas com cafeína e álcool.

http://smpcloule.blogspot.com/

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