O que é e o que fazer em caso de insolação

Com a previsão de temperaturas elevadas para os próximos dias importa evitar comportamentos que possam colocar a nossa saúde em risco. 

A insolação é uma situação que ocorre em consequência da exposição prolongada ao calor, mas em que os mecanismos habituais que o organismo tem para arrefecer o corpo falham, constituindo uma emergência médica.

Os sinais e sintomas de uma insolação são os seguintes:

*Dor de cabeça intensa;
*A vítima sente-se muito quente, mas não consegue transpirar;
*Pele muito seca e quente;
*Temperatura corporal acima dos 40ºC;
*A respiração pode estar rápida e o pulso parecerá forte;
*A vítima fica confusa e pode perder rapidamente a consciência;

Como atuar perante uma insolação:

#Ligue imediatamente 112;
#Leve a vítima para um local fresco, sente-a ou deite-a e dispa-a;
#Refresque a vítima, passando água à temperatura ambiente por todo o corpo. Para tal utilize, por exemplo, uma toalha, chuveiro, esponja;
#Verifique a temperatura, procurando que esta desça, pelo menos, para os 38ºC;
#Monitorize o estado da vítima até as equipas de emergência chegarem. 

#Se a temperatura voltar a subir, volte a fazer o mesmo processo de arrefecimento.

Evite comportamentos de risco. Siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde (link). Em caso de necessidade ligue SNS24 – 808 24 24 24.

Em caso de emergência ligue 112

JOÃO HORTA - FIRESHELTER52

7 lanches que não pode levar para a praia

Afinal, nem tudo o que leva na lancheira numa ida à praia é de, facto, o mais indicado. 

Falamos de alimentos prosaicos e algumas guloseimas que todos acabamos por carregar nos cestos para matar a fome a meio da manhã ou a meio da tarde, mas que afinal estão muito longe de serem os indicados.

Na galeria acima, pode ficar a saber todos os produtos que podem, inclusivamente e com o calor, causar desde ligeiras indisposições até intoxicações alimentares que geram preocupação.

Evitar produtos lácteos como o iogurte porque mais facilmente se alteram com o calor

Também o queijo fresco e o leite devem ser evitados pelas mesmas razões do iogurte, podendo também levar a intoxicações alimentares

Molhos tipo maionese ou molho de iogurte são tão arriscados como os anteriores e pelas mesmas razões

Produtos alimentares com chocolate também se alteram com o calor e podem provocar intoxicações alimentares

Cuidado com os ovos. É um alerta com o qual há muito estamos familiarizados

Os donuts são apenas um dos exemplos dos produtos embalados que devem ser evitados "muito doces ou salgados (...) podem ser uma tentação porque são mais práticos, mas nutricionalmente desajustados, altamente calóricos, com níveis muito elevados de sódio

As recomendações são feitas por Carla Rodrigues Ferreira. Especialista em nutrição infantil e autora do blog O Cestinho da Mamã”, esta nutricionista revela ao Delas.pt o que tem mesmo de evitar nestes tempos de férias, evitando, com isso, chatices extraordinárias e dispensáveis.

João Horta - FIRESHELTER52

Golpes de Calor em Animais de Estimação - Perigo de Morte

Hoje partilho um conjunto de sinais e sintomas muito importantes que visam identificar no seu animal de estimação um risco potencialmente fatal perante a exposição ao calor que se faz sentir.

O golpe de calor tal como nos humanos é uma situação de emergência que quando não identificada rapidamente e corrigida leva a situações potencialmente fatais.

Veja e partilhe.

João Horta - FIRESHELTER52

Bombardeiro Inglês caiu em 1941 na Praia do Barril

Fazendo referência cronológica no livro “Tavira Memórias de uma Cidade” encontrei algo interessante que se passou no decorrer da II Grande Guerra Mundial numa praia de Tavira.

Diz o autor, que por volta das 17 horas de 27 de Agosto de 1941, a poente da Armação do Barril, um Bombardeiro Inglês bimotor (HD967), despenhava-se com toda a sua tripulação.

No decorrer deste acidente todos os seus seis tripulantes foram resgatados com vida, ficando alojados na Cidade por algum tempo até ao regresso a terras de sua majestade.

Procurei na net referência sobre este desastre na costa algarvia sendo que nada se descrimina sobre o mesmo, assim deduzindo que não se terá tratado de uma amaragem mas sim mesmo uma aterragem na Ilha...

Já agora e por ser interessante deixo-vos aqui um link com uma base de dados sobre os mais imponentes naufrágios na costa algarvia que ficaram registados em acentos.

PRINCIPAIS NAUFRÁGIOS NA COSTA ALGARVIA (Clicar para ver)

João Horta - FIRESHELTER52

Golpe de calor pode ser fatal para o seu animal

O golpe de calor é uma das causas de morte mais comuns nos animais de estimação, no Verão, por isso é considerada uma urgência médica.

Consiste na subida da temperatura corporal do animal acima do normal, ou seja, acima dos 40ºC, consequentemente o animal absorve mais calor do que aquele que consegue dissipar, e isso pode conduzir a uma falha multiorgânica (falha geral dos orgãos vitais).

Os cães e os gatos não transpiram. Eles arrefecem o corpo através da respiração (arfar), aumentando a frequência respiratória; as almofadas plantares e as zonas de pouco pêlo também ajudam no processo de arrefecimento corporal.

Sinais clínicos que evidenciam o golpe de calor:
Respiração ofegante;
Salivação excessiva;
Pele muito quente;
Batimento cardíaco acelerado;
Temperatura retal elevada;
Fraqueza muscular, sem reacção;
Vómito;
Diarreia;
Descoordenação;
Tremores.

Não deixe de dar atenção a estes sinais. 

O golpe de calor pode ser fatal para o seu animal de estimação, se não for detectado e tratado a tempo pelo seu médico veterinário, corre o riscos de comprometer o normal funcionamento dos orgãos vitais e deixar-lhe danos permanentes.

https://www.hospvetsantamarinha.com/blog/golpe-de-calor/

João Horta - FIRESHELTER52

Alforrecas Não São Para Ser Tocadas

O Instituto Português do Mar e Atmosfera (IPMA), em comunicado na sua página de internet, avisa que a espécie Rhizostoma Luteum, conhecida como medusa-tambor, “tem sido avistada em abundâncias consideráveis em muitas praias do Algarve”, e na última semana de junho foram recebidos mais de 120 avistamentos da espécie pelo GelAvista, o programa de ciência cidadã do IPMA.

A ocorrência desta espécie é comum na costa portuguesa, especialmente no Algarve, durante o verão e outono, sendo estas ocorrências cíclicas naturais, associadas ao período da sua reprodução, explica o IPMA.

O instituto considera que o aumento destas ocorrências deve estar relacionado com correntes e ventos que favorecem o transporte dos organismos até às praias.

“Trata-se de uma medusa de grandes dimensões, cuja campânula pode chegar aos 60 centímetros de diâmetro. É caracterizada pelos seus braços orais curtos e folhosos, com longos apêndices de coloração escura nas extremidades”, precisa no comunicado.

Como a medusa-tambor é considerada ligeiramente urticante, o IPMA avisa que, em caso de contacto direto com a pele, devem ser aplicadas compressas de gelo durante cerca de 15 minutos, após lavar e limpar a zona afetada com água do mar.

O GelAvista aconselha que se evite tocar nos organismos, mesmo quando aparentam estar mortos na praia, bem como tentar a sua devolução ao mar.

O IPMA recomenda, no comunicado, que seja sinalizada a presença das medusas e a comunicação da sua localização aos nadadores-salvadores.

“Preferencialmente, não se deve interferir com o ecossistema, mas, se necessário, os organismos poderão ser removidos para lixo orgânico e nunca enterrados”, informa.

O programa GelAvista monitoriza, deste 2016, os organismos gelatinosos em águas portuguesas, recolhendo informação.

Postal do Algarve

João Horta - FIRESHELTER52