7 lanches que não pode levar para a praia

Afinal, nem tudo o que leva na lancheira numa ida à praia é de, facto, o mais indicado. 

Falamos de alimentos prosaicos e algumas guloseimas que todos acabamos por carregar nos cestos para matar a fome a meio da manhã ou a meio da tarde, mas que afinal estão muito longe de serem os indicados.

Na galeria acima, pode ficar a saber todos os produtos que podem, inclusivamente e com o calor, causar desde ligeiras indisposições até intoxicações alimentares que geram preocupação.

Evitar produtos lácteos como o iogurte porque mais facilmente se alteram com o calor

Também o queijo fresco e o leite devem ser evitados pelas mesmas razões do iogurte, podendo também levar a intoxicações alimentares

Molhos tipo maionese ou molho de iogurte são tão arriscados como os anteriores e pelas mesmas razões

Produtos alimentares com chocolate também se alteram com o calor e podem provocar intoxicações alimentares

Cuidado com os ovos. É um alerta com o qual há muito estamos familiarizados

Os donuts são apenas um dos exemplos dos produtos embalados que devem ser evitados "muito doces ou salgados (...) podem ser uma tentação porque são mais práticos, mas nutricionalmente desajustados, altamente calóricos, com níveis muito elevados de sódio

As recomendações são feitas por Carla Rodrigues Ferreira. Especialista em nutrição infantil e autora do blog O Cestinho da Mamã”, esta nutricionista revela ao Delas.pt o que tem mesmo de evitar nestes tempos de férias, evitando, com isso, chatices extraordinárias e dispensáveis.

João Horta - FIRESHELTER52