O que fazer em caso de esgotamento pelo calor

O esgotamento pelo calor ocorre em consequência da exposição a períodos de calor intenso, quando um indivíduo transpira abundantemente e perde muitos fluídos.

Os sinais e sintomas de um esgotamento pelo calor são os seguintes:

Sede intensa;
Dor de cabeça;
Cãibras musculares e cansaço;
Náuseas e vómitos;
Palidez;
Alterações da consciência com eventual delírio;
Respiração rápida e superficial;
Pulso rápido;
Diminuição da quantidade de urina.

Como atuar perante um esgotamento pelo calor:

Ligue 112;
Leve a vítima para um local fresco, deite-a e dispa-a;
Refresque a vítima, passando água à temperatura ambiente por todo o corpo. Para tal utilize, por exemplo, uma toalha, chuveiro ou esponja;
Se a vítima estiver consciente ofereça-lhe água, sumos de fruta natural sem açúcar ou bebidas utilizadas para a hidratação dos desportistas;
Monitorize o estado da vítima até as equipas de emergência.

Siga as recomendações da Direção-Geral da Saúde (DGS).

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